إنها غير مرئية، تتواجد في كل مكان، تحيط بك على الدوام، تحملها أينما ذهب، وعندما تلمس أي شيئ وحتى عندما تأكل، بل يوجد منها الملايين داخل جسمك وعلى جلدك، هل عرفت ما هي؟ إنها البكتيريا.

أنت تحتاجها كي تبقى حيا، ولكنها قد تتسبب ايضا في قتلك. وهذا يعتمد على مكانها في جسمك. فعلى سبيل المثال، تحتاج أمعائك إلى بكتيريا تدعى"إي كولاي" للمساعدة في هضم الطعام ولكن عندما تتخلل هذه البكتيريا في مجرى دمك، ستعاني من المشاكل الصحية، وبالرغم من ذلك عليك أن تتذكر عند قراءتك القائمة أدناه أن القليل من البكتيريا قد يكون في صالحك أحيانا.

إذا كان لديك نظام مناعة قوي وصحي، فلا داعي أن تفزع. حيث تتحدى هذه الجراثيم جهازك المناعي وتجعله أكثر قوة. ولكن إذا كنت مريضا أو كان لديك أطفال دون سن الثانية، أو أنك تقوم بزيارة أشخاص فوق سن الخامسة والستين، فإن غسل يديك بانتظام قد يجنبك ويجنب الآخرين الكثير من الأمراض الخطرة.

ثمانية أماكن عامة تكثر فيها البكتيريا والجراثيم


  • حمامات السباحة – الكلور لا يقتل كافة الجراثيم:

    ليس من عادة الأولاد الصغار أن يغسلوا أنفسهم جيدا بعد استعمال المرحاض للتغوط. لذلك كمثال في الحدائق المائية التي يرتادها ألف ولد، "قد تطفو عشرة أجسام برازية في حمام السباحة"، تقول الممرضة ميشيل هلافسا، رئيسة التمريض في المركز الأمريكي لمكافحة الأمراض والوقاية منها ضمن برنامج السباحة الصحية. لا يستطيع الكلور أن يقتل كافة الجراثيم. فقد تم العثور على بكتيريا إي كولاي بأكثر من نصف حمامات السباحة التي تم فحصها.

  • مالذي عليك فعله؟ تجنب الذهاب إلى حمامات السباحة المكتظة أو بلع أية مياه من حمام السباحة
  • قوائم الطعام في المطاعم:

    كم عدد الناس الذين يذهبون إلى مطعمك المفضل؟ تخيل كم من الأشخاص قد لمس قائمة الطعام! وكم مرة بالمقابل قد تم مسحها وتنظيفها؟ يقول تشارلز جيربا، دكتور في علم الأحياء المجهري بجامعة أريزونا: "في الواقع أن قائمة الطعام هذه تتركز عليها البكتيريا مائة مرة أكثر من مقعد المرحاض"!

  • مالذي عليك فعله؟ قم بغسل يديك بعد أن تطلب وجبتك في المطعم، ولا تضع أدوات الأكل فوق قائمة الطعام.
  • شرائح الليمون على كأس شرابك – التزيين بالجراثيم:

    لقد وجد علماء الأبحاث أن 70% تقريبا من شرائح الليمون التي قاموا بفحصها تحتوي على ميكروبات تسبب الأمراض.

  • مالذي عليك فعله؟ خذ شرابك بدون شرائح الليمون.

  • مضخات الصابون السائل وأيدي الأبواب تشكل أرضا خصبة للبكتيريا:

    كل شيء يلمسه شخص ما، بعد استعمال دورة المياه قد يكون مشبعا بالبكتيريا. وللأسف الشديد، فقد أظهرت إحدى الدراسات أن 31% فقط من الرجال و65% فقط من النساء يغسلون أيديهم بعد استعمال دورة المياه.

  • مالذي عليك فعله؟ قم بغسل يديك لمدة عشرين ثانية على الأقل أو احمل معك معقم اليدين.

  • التسوق مع الجراثيم:

    مقبض عربة التسوق مصدر رئيسي للبكتيريا فهو مغطى بأكثر من أحد عشر مليونا من البكتيريا المجهرية (بما يشمل البكتيريا الموجودة في اللحمة النيئة).

  • مالذي عليك فعله؟ امسح مقبض عربة التسوق بالمحارم المضادة للبكتيريا قبل البدء بالتسوق.

  • الأزرار التي يلمسها الجميع:

    تعتبر أزرار المصاعد وجهاز التلفزيون للتحكم البعيد في الفنادق وأزرار جهاز الصراف الآلي، من أكثر الأماكن التي تتجمع عليها البكتيريا، وفي العادة لا يتم تنظيف هذه الأزرار.

  • مالذي عليك فعله؟ احمل معك معقم اليدين، أو استعمل قلما للضغط على الأزرار.

  • قضبان السلم المتحرك:

    توجد السلالم المتحركة بكل مول، والكثير من الناس يستخدمونها كبديل للمصاعد. وكما هو الحال في أزرار المصاعد، فإن قضبان السلالم المتحركة دوما تتغطى بالجراثيم.

  • مالذي عليك فعله؟ حاول ألا تلمس القضبان.

  • الأوراق النقدية القذرة:

    هل تعلم أنه يمكن لفيروس الأنفلونزا أن يعيش على الأوراق النقدية لمدة سبعة عشر يوما! وقد وجد العلماء في مركز رايت باترسون الطبي في أوهايو أن معظم الأوراق النقدية تحمل بكتيريا كافية لإعطاء شخص ذي جهاز مناعة ضعيف (كمريض الإيدز أو السرطان) مشاكل صحية خطيرة.

  • مالذي عليك فعله؟ اغسل يديك أو استعمل معقم اليدين بعد لمس الأوراق النقدية.

Gate To Wellness
Gate To Wellness is a health travel facilitator based in Doha, Qatar. We specialize in facilitating health, medical and wellness care with the world’s leading consultants, surgeons, hospitals and wellness centers. As a Certified Medical Tourism Member, Gate To Wellness has established relationships with internationally renowned professionals and facilities in Switzerland, France, Germany, the Czech Republic, Turkey, Malaysia and Thailand. Our network continues to expand in line with our quest to deliver our customers with the finest health, medical and wellness care available. Gate To Wellness is a health tourism facilitator specialize in providing options at premier medical and health facilities according to your needs and preferences. and provide top health and medical treatment options at the best hospital and wellness centers around the world teamed with quality, security, integrity and personal service that we offer to every new and returning client.