• بحث بواسطة

ناتاشا بلوليكافو

ناتاشا غيرت اسلوب غذائها بالتدريج و ذلك يعود لسببين،، الأول وهو لديها حساسية معينه من الطعام و ثانيا لتكون صديقه أكثر للبيئة. قامت بتغيير نمط حياتها لتصبح نباتية حيث تحضر الطعام لديها سهل و متنوع.

More Posts

Follow Me:
Facebook

نوفمبر 7, 2016

شوربة الخضار بالكاري

هذه توليفة رائعة من الخضراوات الشهية ستمدكم أيضا بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية لأجسامكم ناتاشا بلوليكافوناتاشا غيرت اسلوب غذائها بالتدريج و ذلك يعود لسببين،، الأول وهو […]
نوفمبر 3, 2016

بيتزا الخضار الشهية

كانت البيتزا في الماضي تعد غذاءً للفقراء لأنها كانت رخصية ومغذية في آن واحد. أما الآن فمن الصعب اعتبار البيتزا غذاء صحي حيث أن حشوتها اقتصرت […]
أكتوبر 18, 2016

كيكة الموز بالتوفو النباتية

أحب هذه الوصفة كثيرا، فهي هشة وصحية ومناسبة جدا لاعدادها في نهاية عطلة الاسبوع ، اليكم المقادير ناتاشا بلوليكافوناتاشا غيرت اسلوب غذائها بالتدريج و ذلك يعود […]
أكتوبر 15, 2016

شوربة اليقطين

قامت إحدى زميلاتي ذات مرة باعطائي يقطينة من الذي تزرعه في منزلها. لقد كانت يقطينة عملاقة لدرجة أنني فكرت باستخدام السيف ليتم قطعها ! على أية […]
أكتوبر 10, 2016

سكونز الخزامى وجوز الهند

قدمي لعائلتك فطوراً ممتعاً، السكونز اللذيذ (الكعك). وصفة سهلة وسريعة وتعد بطرق مختلفة. لأن السكونز ليس من الوصفات الصحية، استبدلي مكوناته بمكونات صحية. اليوم سنستبعد السكر […]
سبتمبر 16, 2016

قوارب الكوسا بالخضار

هذه الوصفة من أكثر الوصفات التي تعطينا حرية التصرف أثناء تحضيرها. لتحضير قوارب الكوسا بالخضار فإن استخدام الكوسا هو مكون أساسي وأمر لابد منه، ولكن أمامنا […]
سبتمبر 14, 2016

البان كيك على الطريقة النباتية (وبدون جلوتين)

لا أخفيكم أن فطائر البان كيك من الأكلات المفضلة بالنسبة لأختي والتي لا تستطيع العيش تقريباً بدونها! لذلك قامت عدة مرات بتجربة تحضير البان كيك بطريقة […]
سبتمبر 10, 2016

فطيرة الموز وجوز الهند

لا أستطيع التعبير عن مدى حبي للكيك والفطائر غير المخبوزة، لأنها في الواقع سهلة التحضير وغالباً ما تكون لذيذة. لذا أقدم لكم وصفة لفطيرة قمت بإعدادها […]
سبتمبر 8, 2016

فطائر الكوسا والجزر المخبوزة

1 حبة كوسة واحدة متوسطة الحجم. 4 حبات جزر. نصف كوب من بذور الشيا. نصف كوب من دقيق الذرة. ملعقة كبيرة زيت الزيتون. 2 ملعقة صغيرة […]